毕节市10.28世界男性健康日|男人也需要关爱

健康问题贯穿人的一生

在儿童时代，外生殖器的发育等始终困扰着儿童；青少年期间，如何与异性接触，以及青春期的发育、身体器官的变化等问题都在影响着青少年男性；到了老年，老年的前列腺肥大等，影响着老年人的健康。

同样，任何时期的男性都需要精神上、心理上的照顾，更好的预防因压力过大无法抒发而形成的不良习惯，不良健康方式，更好的提高生活质量，促进家庭和谐。

生殖健康：男性比女性更加脆弱

男性健康问题不仅仅是男性自己的事情，也是夫妻间两性和谐、拥有健康的后代的前提与保障。同样也不仅仅是身体健康和心理健康两个层次，一直被大众忽视的男性生殖健康同样值得关注。

提到生殖能力，大多数人普遍认为怀孕、生殖，仅仅需要关注女性生殖健康。然而事实上，男性生殖能力相较于女性而言更加脆弱，且需要社会的关注和高度重视。

研究发现，很多男性在日常生活和工作中的一些行为习惯可能会影响生育。一旦出现不育，治疗是比较复杂的，因此生活中良好的生活习惯对于治疗是非常重要的。

这些事情千万不能做！

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，如蒸桑拿时室温可高达45℃～60℃，比正常浴室温度要高10℃以上，很不利于精子的生长，或造成死精过多而致不育。

紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

长期习惯于放在膝上使用笔记本电脑，也会损害男性生殖健康，笔记本电脑工作时散发的热量，对于睾丸生精功能也是不利因素。所以，建议使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。

经常抽烟的男性不育的概率是不吸烟男性的3倍，抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是，如果戒烟两个月后，男性的精子质量会得到改善提高。